Buenas tardes,
Como dice la canción de Sabina, y por poner un poco de música al post ;), «nos sobran los motivos»…, en este caso te sobran los motivos….para CUIDARTE, para SENTIRTE BIEN.
Te invito a hacer un ejercicio de reflexión, sobre tus motivos personales para mantenerte VIV@, SAN@, ÁGIL, ALEGRE, con VITALIDAD, con ENERGÍA, y con toda esa cantidad de sensaciones, emociones, y estados físicos que te aporten ese puntito que tod@s necesitamos para sentirnos bien. Sólo necesitas sentarte un ratito en un lugar cómodo, y buscar dentro de tí.
Ya lo sé, la lista es interminable, ¿verdad? ;). Y si no es así, piensa en aquel estado en el que te gustaría encontrarte y lleva a cabo todo lo que necesites para alcanzarlo. ;). No importa en que situación te encuentres, porque se ¡PUEDE!. Se puede sacar tiempo para:
- Cocinar más saludablemente
- Comer despacio y en la mesa
- Dejar los hábitos que nos hagan sentir mal física y psicológicamente
- Reirnos
- Hacer deporte (MUY IMPORTANTE)
- Viajar
- Dormir, el descanso es fundamental, y hoy día parece que es raro dormir.
- Disfrutar de la familia, de los amigos, del entorno en el que nos movamos.
- Aprender a decir NO.
- Alejarte de la gente tóxica
- ……..
Estos son sólo algunos de los motivos que te pongo a modo de ejemplo, y por si te ayuda a inspirarte ;), te dejo con esta frase de Antonio Machado – «Si es bueno vivir, todavía es mejor soñar, y lo mejor de todo despertar».
Porque de repente, despertamos un día, «el día»,como cuando estamos esperando toda la semana a que llegue el viernes, o a que lleguen las vacaciones o a que llegue la jubilación, para hacer esto y lo otro, y se te pasa la vida en esa espera. Pero volviendo a ese día señalado, el que llevamos esperando tanto tiempo, y en el que te dices, -«hoy voy a comprarme…, hoy voy a ir a que me den un masaje.., hoy voy a ir a que me pongan «guapa».., hoy voy a dedicarme algo de tiempo a mí mism@, hoy voy a tomarme la cerveza al salir del trabajo, etc.-» y es que ese «hoy voy», del cual hemos hecho algo excepcional, debería ser nuestro día día. Deberían sobrarnos los motivos cada día para dedicar «tiempo» a todo aquello que nos haga sentir bien, que nos reporte beneficios físicos y mentales, que nos haga sentir que nos estamos cuidando.
Son los motivos los que nos hacen actuar, son los motivos los que dan sentido a nuestra vida, son los motivos los que nos mantienen vivos.
Te sobran los motivos, y lo hacen para empezar a actuar ya! ¿A qué esperas?
Feliz Viernes de verano! 😉