Buenos días,

Esta es la conversación entre dos señoras, de la cual no he podido dejar pasar inadvertido este pequeño fragmento, que quiero compartir con vosotros:

-¿Qué tal Luisa?, ¿Cómo estás?, me dijo tu hijo que lo vi en la puerta del colegio cuando fuí a recoger a mi nieta que estabas algo fastidiada con la tensión…. ; – Sii…, llevaba varios días con dolores muy fuertes de cabeza y me acerqué al médico a ver que me decía. Y cual fué mi sorpresa que al tomarme la tensión, la tenía por las nubes!… Le dije a la enfermera, que no podía ser, que me la tomaba todos los días, y que nunca me había salido tan alta. Tuvieron que darme una pastilla de esas que se ponen debajo de la lengua y quedarme un rato allí hasta que me bajó. Menudo, susto me llevé!-…

Al escuchar esto, dije!, voy a aportar mi granito de arena y explicar “cuatro” cosas básicas para que cuando os toméis la tensión en casa sea lo más exacta posible y evitar sustos de este tipo.

Por eso este post, me gustaría que lo utilizáseis como guía para aseguraros de hacer una correcta toma de la tensión arterial. Es muy sencillo, y cualquiera puede hacerlo desde casa, pero hay 9 aspectos básicos (sí son 9! ;)) que debéis saber para aseguraros que la toma de tensión es correcta.

  • En primer lugar, para tomar correctamente la tensión, debemos estar relajados y sentados. Siempre es recomendable esperar al menos 5 minutos antes de proceder a la medida. En caso de que el aparato que tengamos lleve manguito, debemos subirnos la manga, para que éste, entre en contacto con la piel.
  • Se colocará el brazo, apoyando el codo sobre una superficie uniforme, quedando el brazo relajado y sin cerrar el puño de la mano.
  • La persona a la que le estamos tomando la tensión, no debe hablar para evitar alteraciones en la toma de la misma, y además deberá permanecer en una posición relajada sin cruzar las piernas y con los pies apoyados en el suelo.
  • Si el aparato lleva manguito, éste debe colocarse unos 3 cm por encima del codo, tal y como se ve en la imagen y dejando entre las gomas del mismo la arterial humeral también llamada braquial.

  • Si es un esfingomanómetro de mercurio (al que solemos llamar manual), colocaremos el estetoscopio justo debajo del manguito en el pliegue del codo y entre ambas gomas (haciendo coincidir con la arteria para poder escuchar mejor el latido). Inflaremos con ayuda de la pera hasta los 180-200 mmHg y soltaremos el aire poco a poco; al mismo tiempo estaremos atentos a escuchar el primer latido, el cuál nos indicará el valor de la presión sistólica, que tod@s conocemos como máxima. Seguiremos prestando atención a los latidos, y cuando dejemos de escucharlos nos fijaremos en el valor, que corresponderá a la tensión diastólica, llamada mínima. Cuando tengamos los dos datos, soltamos todo el aire para dejar liberado de la presión el brazo.

  • Si por el contrario el aparato de la tensión que tenemos es digital, que suele ser lo habitual, tendremos que tener la misma consideración a la hora de colocar el manguito que en el manual, pero aquí los valores de máxima y mínima los tomará el aparato.

 

  • Para los tensiómetros de muñeca, sólo cambia la forma de colocarnos el mismo, éste se ajustará a la muñeca, la cual colocaremos a la altura del corazón y esperaremos a que tome las medidas. Las consideraciones anteriores son exactamente iguales para este tipo de tensiómetro.

  • Por último, comentaros que lo ideal es hacer tres tomas, y realizar una media de éstas. Además se debe procurar que la toma de la tensión sea todos los días a la misma hora. Y en caso de que se sospeche de que aumenta a una hora determinada, realizar la toma a dicha hora.
  • Tener en cuenta que la tensión tiende a subir por la tarde. Y si durante unos días vemos que tenemos unos ¡valores superiores a 140/90 y que se acompañana de dolores de cabeza, o mareos no dudéis en acudir a vuestro médico!

Recordaros, como siempre que en Farmacia Pasarela estamos a vuestra entera disposición y podéis acudir siempre que lo necesitéis a realizar vuestros controles de la tensión, a consultarnos cualquier duda acerca de vuestra medicación o de como utilizar los tensiómetros. Y si aún no tenéis tensiómetro en casa, ¿a qué esperáis ? ;).

 

Feliz día!

 

Beatriz, tu farmacéutica

A %d blogueros les gusta esto: